na mase

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

To jezeli ktos ma jakis trening na mase to muglby go napisac

stary jak chcesz na mase działać to weź ćwicz każdą partie raz w tygodniu

regeneracja była? na mase polecam FBW

Nie są to produkty ani dobre na masę, ani na rzeźbę %-)

meta luz tylko wiadomo ze odblok musi byc tylko cały czas chodzi o to czy nolva wpływa na mase , to znaczy czy jak bierzesz nolve podczas cyklu z meta np. małe dawki mety 15 mg/ed i do tego nolve 10 mg /ed to czy jak bym nie brał nolvy to wiecej masy by poszło ?

Wydaje mi sie że ta pierwsza opcja bedzie lepsza choc na mase jest dobry trening progresywny tzn. zwiększać cieżar w raz z każdą seria np.12-10-8-8- coś takiego choć poczekamy może jakiś specjalista sie wypowie.

Ale na masę to jest dieta. Bez składu i ładu te superserie, powrzucane ćwiczenia bez określonego celu i zbalansowania.

nawet mogę wazyc 115 kg bo przy moim wzroście nie bedzie to az takie widoczne aby nie poszlo w brzuch .. a na mase calego ciala i to jest wlasnie najwieksza zagadką dla mnie .. da sie to osiągnąć ?

nie wiem wlasnie jaki trening stosowac przez te 4 msc. przez caly rok cwiczylem na mase 3 razy w tydodniu .. pon klata triceps sr biceps plecy pt nogi barki Teraz nie chce wracac do tego treningu tylko zastowawac cos nowego zeby miesnie dostaly jakis nowy bodziec i zeby wpelni wykorzystac ten 4 miesięczny cykl

Ale na co chcesz ćwiczyć ??? Jak na mase to przedewszystkim dużo białka, i mało tłustych mięs itp.

miesiac to tylko chwila w długoletniej przygodzie z kulturystyka. Zacznij od ACT, naucz się techniki i zacznij splita btw ACT też jest na mase Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-03 15:29:56

ukladaj diete NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY albo minimum 10 wskazówek zywieniowych

ja mam podone pytanie: chodzilem ponad rok na silownie i teraz mialem 3 miesieczna przerwe , teraz chodze znowu i narazie robie ogolnorozwojowy a za tydzien juz normalny trening na mase, kiedy mam wziaasc kreatyne ktora niedlugo kupie?

Kebab, jaja na bekonie, masło orzechowe, makaron z serem provolone koniecznie z gałką muszkatołową Chyba lekki zart ;p Na mase MIEŚNIOWĄ najlepsza jest bardzo dobra zrównoważona dieta bogata w witaminy i minerały a do tego dobry trening siłowy:). Nic nie zastąpi odzywiania ;p

czesc, chodzi mi o to ze nigdy nie cwiczylem brzucha (!!) i jestem w trakcie cyklu i nie chce nalapac tluszczu, czy mogę cwiczyc cale cialo na mase a brzuch na rzezbe????

Mówisz że nie narzekasz na masę a w profilu masz napisane że ważysz 67 kilo i masz 36 w bicepsie Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-09-29 17:50:43

przedtreningówki różne stosowałem i zawsze bylo ok t samo z odżywkami na mase dopiero teraz odstawie mass activator i zobacze co będzie sie dziać

Zapraszam do mojego postu o ukadlaniu diety na mase

Dla mnie mówiono ze od 6-8p.4s.to na siłe a, od 8-12p.4s.to na mase i rzezbe